Гармония в йоге

Garmonija v jogeКаким бы видом йоги вы не занимались, внутренняя гармония должна быть на первом месте в ваших ощущениях. Будь то хатха йога или крия йога, мантра йога или пранайяма йога, не важно. Если присутствует дискомфорт, то это уже не йога. Читать далее

Каналы и чакры

Kanaly i chakryЙога учит нас, чтобы мы отшлифовывали все свои проявления. Тоже самое следует сделать с нашим разумом и органами чувств. Как нам известно из древних источников, то, что обычно называется нашим телом, это не тело, а, скорее, группа тел. Эти группы пронизаны многочисленными каналами, «нади». По каналам циркулирует прана, которая удерживает между собой эти три группы тел. Читать далее

Роль регулярности в практике медитации

Rol' reguljarnosti v praktike meditaciiКак часто следует заниматься медитацией, чтобы получить ощутимую пользу? В какое время можно получить максимальный эффект от практики? Как сочетать медитацию и другие виды йоги? Читать далее