Индивидуальные занятия йогой по Skype

Индивидуальные занятия йогой по Skype

Стремительное развитие высоких технологий открывает совершенно новые возможности. Обучением в интерактивном режиме через скайп, сегодня никого не удивишь. С помощью этого приложения можно не только отлично проводить время за общением, но ещё и получать новые знания и навыки, не исключение и йога.

К сожалению, в маленьких городах и сёлах не всегда есть возможность заниматься этим полезным занятием. Главная причина — отсутствие компетентного наставника, который бы мог контролировать и корректировать весь процесс. Раньше это служило тем, что жители небольших посёлков не могли даже представить себе занятия йогой. Но и для больших мегаполисов проблема посещения клубов йоги стоит довольно остро, ведь не у каждого хватает времени и сил ехать, например, на другой конец города, тратить уйму времени, сил и средств, чтобы в итоге быть как выжатый лимон. В таком случае индивидуальные занятия йогой по скайпу станут самым оптимальным вариантом.

Безусловно, он-лайн курс не сравнится в полной мере с занятиями в специализированном месте, под присмотром компетентного наставника, но эффективность, особенно для уже подготовленных учеников, остаётся на достаточно высоком уровне. Ведь вы можете, как и на обычном занятии, задать инструктору те или иные уточняющие вопросы, попросить подобрать оптимальный вариант выполнения асан и получить оперативный комментарий прямо по ходу практики. Это даст возможность избежать не только различных ошибок, но и предостережёт от травм.

Что мне необходимо для занятий йогой по скайпу?
Всё, что вам нужно для полноценного занятия йогой по интернету это стабильное соединения сети Интернет, исправно работающая программа Skype, и функциональные дополнения, такие как видеокамера, звуковые колонки и микрофон. Главное, расположите компьютер и камеру так, чтобы вы могли отчётливо видеть преподавателя, а ему было видно вас.

Кроме этого, важно найти просторное помещение, где вас никто не потревожит во время занятия, а также надеть комфортную и удобную одежду. Не забудьте подобрать коврик для йоги. Ну а главное — хорошее настроение, без которого занятия йогой не дадут никакого эффекта.

Традиционно, одно он-лайн занятие длится 60 минут, но в зависимости от вашего текущего состояния и прочих аспектов, время можно корректировать, как увеличивать, так и предельно уменьшать.

Основные преимущества занятия йогой по скайпу

Данный способ позволяет заниматься по индивидуальной программе, разработанной инструктором специально под вас, тогда как на общей практике не каждый преподаватель может уделить необходимое внимание ученику.

У вас есть возможность создать для себя максимально комфортную атмосферу, чего просто невозможно добиться на занятиях в клубе. Например, вы можете включить любимую музыку, зажечь аромапалочки или притушить свет.

К тому же, йога по Скайпу имеет массу и других преимуществ. Так, вы экономите кучу времени, ведь больше не нужно тратить часы на дорогу в клуб и обратно, нервничать и переживать в пробках. К тому же, отпадает необходимость в плате за абонемент, единственное, за что и придётся заплатить — это время инструктора, не более.

Для кого эти занятия?
Занятие йогой по Skype практически ни в чём не уступает традиционному уроку. Инструктор адаптирует программу специально под вас, в том числе и выбирает уровень сложности. Кроме этого, вы можете самостоятельно подобрать удобное время для начала занятия и практиковать йогу в максимально комфортных для себя условиях. Более того, такой способ лучше всего подойдёт для людей деловых, молодых мам и путешественников, ведь вы можете заниматься любимым увлечением независимо от места, где вы находитесь, единственное что требуется — просто стабильное интернет соединение и базовый набор приспособлений.

Йога через скайп предназначена в первую очередь для тех, кто заботиться о своём физическом и духовном здоровье, но не имеет возможности заниматься любимым хобби регулярно в установленном месте.

Занятия через интернет отлично подойдут и тем, кто, например, находиться в отпуске, не может найти времени после работы, или загружен домашними хлопотами. Йога по Skype позволяет сохранить драгоценное время на действительно важные дела, а не на дорогу и пробки.

Как найти преподавателя йоги?

Главное в этом деле найти опытного и квалифицированного преподавателя, который будет полностью контролировать, и в зависимости от результатов, корректировать процесс занятия, чтобы избежать любых травм.

Выбирать инструктора йоги по интернету следует так же, как и в реальной жизни, критерии ничем не отличаются. Главные показатели хорошего преподавателя — открытость, простота, взаимодействие и помощь своим студентам.

Если судить о первом критерии, то здесь важно, чтобы инструктор уважительно относился к каждому ученику, давал возможность задать волнующий вопрос во время занятия, а также был максимально доброжелательным.

К сожалению, многие инструкторы проводят занятия с единственной целью — убить время и получить деньги. Таких следует остерегаться, они вряд ли научат вас истинной йоге, а сам ученик может серьёзно пострадать от неправильных рекомендаций.

Второй аспект — простота, не менее важен. Хороший инструктор йоги позволяет использовать в практике различные типы асан и пропсы. Если это запрещается — тогда преподаватель некомпетентный в своей области, ведь многие, особенно начинающие студенты нуждаются в пропсах, как в воздухе, тогда как лишь профессионалы могут выполнить асаны идеально без дополнительных приспособлений.

Третий критерий — взаимодействие, считается одним из самых важных, ведь от того, настолько открыта взаимосвязь студента и преподавателя, зависит конечный результат занятия. Некоторые инструкторы могут воспринимать он-лайн занятие, как собственное шоу, они всячески кичатся и ставят себя выше других. Такой человек не сможет ничему научить окружающих его учеников, более того, выполнение различных упражнений с таким «мастером», может привести к серьёзным травмам и риску.

И последний аспект, по которому следует выбирать себе наставника йоги — помощь. Важно, чтобы инструктор давал правильные указания при выполнении тех или иных упражнений, предельно понятно объяснял смысл и суть отстраивания асаны. Если же от учителя этого не исходит, как вы сможете понять, что нужно делать в данную секунду?

Занятия йогой через скайп — это отличная возможность брать уроки в лучших отечественных и зарубежных инструкторов не выходя из дома!