Медитация. Что важно помнить практику

Meditacija. Chto vazhno pomnit' praktikuОчень важно понимать, что медитация это естественный и гармоничный процесс. Она не должна стать для человека, который ее практикует, чем то трудным и противоестественным.

 

Многие начинающие практики медитации думают, что нужно себя определенным образом напрягать. В дальнейшем, если им удается познакомиться с «настоящей йоговской» медитацией, они, бывает, даже испытывают разочарование. Ждали то чего-то сложного и заумного, а, как оказалось, все совсем не так.

 

Медитация это естественный процесс, который по своей характеристике более близок к детской игре, чем к аскетичной практике, в которой приходиться себя сильно напрягать.

 

Дети, например, играя, могут задуматься о чем-то, погрузиться в свои мечты. Практика медитации очень схожа с этим «занятием». Но во время этого простого, на первый взгляд, действия происходят таинственные внутренние процессы.

 

Если мы зададимся целью понять, как работают эти глубинные процессы, то нам стоит обратиться к древним йоговским трактатам. Поймем мы, как работает этот механизм или не поймем, не важно. Важно то, что если мы будем гармонично и регулярно практиковать медитацию, мы обязательно получим результат!

 

Очень важно как мы медитируем. Мы помним о том, что это естественный процесс. Начинаем практиковать так, как получается. Постепенно наш разум, который любит все контролировать, отпустит свою хватку. В более расслабленном состоянии практика будет намного продуктивной.

 

Важными целями практики медитации, как раз, и являются умение расслаблять свой разум, отпускать свои проблемы и погружаться в свой внутренний мир. Именно от этого умения будет зависеть ваш успех в практики медитации.

 

Новичкам в практике рекомендуется начать с медитации «Пожелание счастья всем живым существам» .

Медитация. Что важно помнить практику: 6 комментариев

  1. Но стоит помнить, что, хотя в наше время и существует очень много разных видов медитации, не каждая может оказаться полезной и благотворно повлиять на вашу жизнь.

  2. Медитация для похудения – духовная практика, помогающая победно выдержать диету и простимулировать организм восстановить процессы метаболизма.

  3. В практике медитации чрезвычайно важна поза с выпрямленной спиной. Положение с выпрямленной спиной — не искусственная поза; это положение естественно для человека и его тела. Когда вы сидите сгорбившись, вы не можете правильно дышать; сгорбленность есть признак того, что вы поддались неврозу. Поэтому когда вы сидите прямо, вы провозглашаете себе и остальному миру, что вы будете воином, вполне человеком.

  4. В практике медитации чрезвычайно важна поза с выпрямленной спиной. Положение с выпрямленной спиной — не искусственная поза; это положение естественно для человека и его тела. Когда вы сидите сгорбившись, вы не можете правильно дышать; сгорбленность есть признак того, что вы поддались неврозу. Поэтому когда вы сидите прямо, вы провозглашаете себе и остальному миру, что вы будете воином, вполне человеком.

  5. В практике медитации чрезвычайно важна поза с выпрямленной спиной. Положение с выпрямленной спиной — не искусственная поза; это положение естественно для человека и его тела. Когда вы сидите сгорбившись, вы не можете правильно дышать; сгорбленность есть признак того, что вы поддались неврозу. Поэтому когда вы сидите прямо, вы провозглашаете себе и остальному миру, что вы будете воином, вполне человеком.

  6. Часто многие представляют, что медитация это безмолвный процесс, в который надо погружаться в абсолютной тишине, обязательно закрыв глаза, тщательно стараясь очистить свой ум от каких бы то ни было мыслей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *