Особенности хатха йоги

osobennosti-hatha-yogiСуществует множество различных видов йоги. И хатха йога, хоть и самый известный на Западе на данный момент вид, но далеко не единственный. Подходов в йоге много. Их столько же, сколько и проявлений в человеке. В хатха йоге используется способность нашего тела находиться в той или иной статической позе.

Если понаблюдать за маленькими детьми, то можно увидеть, что они любят находиться в разных позах. То малыш ручками, ножками дрыгает, то на голове стоит, то еще что-нибудь придумает.

Способность находиться в различных позах наше естественное состояние.

И касается это и детей, и взрослых. Но в жизни получается, что дети более непосредственные и позы принимают естественно, в то время, как взрослые либо стесняются входить в какие то асаны, которые просит тело, либо не видят смысла в том или ином положении. Иногда нам просто не до этого, мы бываем настолько заняты, что не прислушиваемся к своему телу, лишая его возможности получить необходимую ему нагрузку или побыть в естественной позе расслабления.

Мы просто, бывает, не задумываемся о потребностях нашего тела, не придаем этому значения, а усталость и напряжение накапливаются. Основа хатха йоги как раз и заключается в том, что наше тело имеет своей способностью принимать различные позы. И эту возможность можно использовать для получения самых разных эффектов, подчас даже самых фантастических. Занимаясь хатха йогой, мы принимаем одну позу, затем вторую, третью, а результат получается совершенно неочевидным. И позы могут быть как самыми простыми, так и замысловатыми.

В хатха йоге человек принимает позу и находиться в ней. Причем находиться в позе следует столько времени, сколько гармонично для самого человека в данный момент.

Много факторов влияют на результативность практики, например, последовательность выполняемых асан. Для современного человека часто остается загадкой, как простое выполнение сменяющих друг друга поз могут дать такие фантастические результаты. Позы ведь бывают очень простые. Ничего сверхъестественного человек не делает. Мы можем даже не прилагать усилий, находясь в позе.

Как от простого выполнения может быть большая польза?

На самом деле, есть определенные закономерности в устройстве нашего тела. Они не очевидны. Мы, практикуя асаны, набираем некий «код доступа» к внутреннему устройству нашего тела. Гармонично занимаясь хатха йогой, внутри нас происходят изменения и мы получаем очень хороший результат, на который даже и не рассчитывали.

В йоге много не очевидных вещей. Лишь переоткрывая внутри себя йогу, мы поймем, что внутри нас много могущества и силы, внутри нас вся Вселенная. Через асаны хатха йоги мы находим пути к могуществу целой Вселенной.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *