Привычка заниматься

Привычка заниматься, как критерий успешности в практике йоги

Привычка заниматься

Как мы уже говорили, хатха йога может дать очень хорошие результаты, если мы занимаемся регулярно. О чем нам это может сказать? Говорит нам это о том, что очень важно выработать привычку заниматься. Можно даже по одному этому показателю увидеть, насколько практика успешна.

Свои ценные плоды от практики мы получим тогда, когда подойдем к уровню, при котором количество наших занятий в неделю будет минимум два раза. В йоге считается, что меньше заниматься не эффективно.

Но также не стоит забывать и о том, что чрезмерное рвение к занятиям для начинающих не сможет долго сохраниться. Человек «перегорает» и бросает занятия вместо того, чтобы получить для себя огромную пользу.

Поэтому два занятия в неделю это оптимальное количество для новичков. Постепенно наше тело окрепнет, наберется сил и «попросит» увеличить нагрузку. Говоря об увеличении нагрузки, имеется в виду, что увеличиться и частота занятий в неделю, и сложность выполняемых нами асан.

Но все это приходит постепенно! Йога не ставит своей целью достичь каких то внешних показателей. Увеличение нашей силы, гибкости и красоты приходит само собой вместе с нашими регулярными практиками.

Но главное, о чем не стоит забывать, когда мы занимаемся йогой, что если в наших занятиях не будет гармонии, то нашу практику уже и йогой нельзя будет назвать. Это будет гимнастика, акробатика, но никак не йога.

Это не просто почувствовать тем, кто только начинает заниматься, потому что мы постоянно отвлекаемся на внешние факторы. Это и понятно. Современный ритм жизни в городах, мегаполисах не особо способствует тому, чтобы мы больше ориентировались на свой внутренний мир и доверяли ему.

Именно для того, чтобы научиться прислушиваться к себе, доверять своим внутренним ощущениям, нам и были даны практики йоги. Это не быстрый, но надежный и проверенный путь. Эта дорога, которая приведет нас к изначальному нашему состоянию, состоянию счастья и радости.

А этого не добиться без гармоничного подхода. Поэтому помним, что постепенное вхождение в практику очень важный принцип. Желанные занятия будут успешными и дадут нам отличный результат, помогут в жизни и научат прислушиваться к себе! Поэтому, друзья, наша задача на начальных этапах, это выработать привычку. Успехов в Ваших начинаниях!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *