С какого возраста можно заниматься йогой?

S kakogo vozrasta mozhno zanimat'sja yogojМы уже с вами знаем, что видов йоги существует великое множество! Среди них есть и Йога для детей. Это направление имеют свою определенную специфику. А вот с какого возраста можно начинать практиковать? Лучше всего с того момента, когда малыш проявляет интерес к занятиям. Если будет вовлечение в практику со стороны взрослых без интереса со стороны ребенка, а это уже буде насилие. А мы не забываем, что йога и насилие не совместимы по определению. Как правило, дети в возрасте десяти лет уже могут практиковать осознанно, регулярно и добиваясь каких-либо целей. В более раннем возрасте, в силу причин, характеризующих другие периоды развития, ребенок может практиковать, но будет это, как правило, происходить не регулярно. Ребенок может насмотреться на маму с папой, проявить интерес, а вскоре переключиться на другую, новую деятельность. И о йоге не вспоминать долгое время. В каждом возрастном периоде свои особенности.

Что мы с вами можем сделать, чтобы ребенку захотелось самому принимать участие в практике? Конечно же, наш положительный пример может сыграть важную роль. Ребенок растет, видит, как практикует кто-то, либо оба из родителей, для него это норма жизни. А мама с папой еще и рассказывают, как это хорошо и интересно! Мы можем обеспечить возможность для занятий ребенка. Подготовить место, одежду, время высвободить. А дальше ребенок сам определиться, насколько ему это интересно. Может, просто не пришло время. А если мы станем навязывать, то это, скорее, только вызовет отторжение.

Самое интересное для малыша, это когда вы возьмете его с собой и он сможет заниматься с вами, превратить практику для него в веселую и интересную игру. В этом вам могут помочь специализированные классы и преподаватели, которые проводят занятия для детей или совместно с родителями. Сейчас есть из чего выбрать. На таких занятиях будут и другие дети, а это дополнительно вызовет интерес у вашего ребенка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *