Не могу хорошо гнуться. Могу ли я заниматься йогой?

MackenzieЙога — это такая система самопознания, которую ни один человек не должен бояться. В этой системе каждый найдет для себя такой стиль, который подходит ему лично. И в этом отношении для нас результаты других людей, которые занимаются йогой, в общем, не показатель. Иногда по телевизору показывают людей, демонстрирующих очень сложные позы. Это многих отпугивает.

 

Люди думают про себя: «Я никогда не скручусь так, никогда мне такого не повторить». И эти мысли уводят нас от того, чтобы начать заниматься йогой и получать от занятий огромную пользу.

 

Так вот что самое интересное, так это то, что йога не требует от вас, чтобы вы скручивались, как «на картинке», демонстрировали чудеса супер-гибкости. Со временем, об этом говорит нам йога, вы это приобретете естественно, плавно, без всякого насилия над собой. Так что человек бояться йоги не должен!

 

К большому сожалению, сейчас наблюдается такая тенденция. Люди боятся к йоге даже подступиться, так как думают, что им такие занятия будут очень тяжело даваться.

 

С самого начала нужно для себя понять, что йога не предполагает того, что вы должны делать больше, чем ваше тело в состоянии сделать на данный момент, т.е. на момент, когда вы только начинаете заниматься.

 

Непременно, при регулярной практике, все изменится. Ваше тело измениться, ваш разум изменится, и ваши нервы станут крепкими, но будет это потом. А сейчас мы можем работать с тем, что у нас есть.

 

Давайте здесь еще раз расставим акценты. Йога — это что-то живое, йога — это что-то естественное, йога — это то, что и так в вас есть.

 

Если Вы когда-нибудь наблюдали за малышами, которые только ходить научились, то могли увидеть, как они с удивлением рассматривают свои ручки, ножки, могут схватить свою ногу, поднять вверх и смотреть на нее , улыбаясь при этом. Все движения у детишек естественные, все с интересом и играючи.

 

Это и есть идеал йоги – делать как делают малые дети. Опять же, настолько, насколько у всех что-либо получается делать. Внутри вас могут быть какие-то жесткие установки.

 

Вы могли прочитать в какой-нибудь книжке, делай так, а не так. Или вы могли увидеть картинку, где какой-нибудь дяденька скрутился каким-то свирепым образом. Эта картинка могла вас напугать и скорее оттолкнуть, чем привлечь. Так вот знайте, что здесь что-то не то.

 

Йога — это, прежде всего, гармония. Если вы не почувствовали гармонии, то ее там либо нет на самом деле, либо она вам по какой то причине не открылась. Почему так происходит? Потому что у людей разные характеры, разные предпочтения.

 

Йога это не свод предписаний и правил. Йога эта система, которая поможет сделать Вашу жизнь лучше. Сделать свободнее, а не поместить в какие-то рамки.

 

Поэтому ваш подход к занятиям, когда вы выполняете практику именно тем способом, который приемлем для вас в данное время вашей жизни, это наилучший показатель того, что вы как раз поняли основной смысл йоги.

 

Это будет гарантией того, что ваши занятия смогут стать любимыми и регулярными. А это основное условие, чтобы вы получили наибольшую пользу от ВАШЕЙ йоги!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *